מישהו חכם פעם סיפר שהוא הלך לרופא גב ואמר לו שהוא סובל מכאבי גב, אז הרופא ענה לו, העולם מתחלק לשניים אלה שסובלים מכאבי גב ואל שיסבלו מכאבי גב. בעוד שהאנקדוטה הזו אולי משעשעת, היום היא לא מחויבת המציאות. כיום יש מודעות רבה לכאבי גוף בכלל וכאב גב בפרט, וקיימות דרכים רבות, מצוינות ויעילות שבאמת עובדות שיקלו על הכאבים שלכם בצורה משמעותית.
אם אתם סובלים מכאבי גב חשוב שתכירו את אפשרויות הטיפול השונות, החיים קצרים מדי מכדי לחיות בכאב. המאמר הזה נכתב עבור כל מי שסובל מכאבי גב ושואף להקל על עצמו. אספנו עבורכם, מטובי המומחים, שלושה טיפים מנצחים ולא מאד מורכבים, איתם תוכלו להתחיל כבר היום והגב שלכם יודה לכם!
טיפ ראשון – תנועה ותזוזה
אם אתם נמצאים במצב של כאב שלא מאפשר תזוזה את תצטרכו קודם כל טיפול ממוקד על מנת לשחרר את התקיעות הקיימת. אך אם הכאבים הם כאבים שבאים והולכים ובעיקר מתבטאים בלחץ ותפיסות באיזור הגב השונים – תנועה תעזור לכם מאד.
עליכם להתחיל לייצר גמישות וחיוניות בגב וכך לשמור עליו. תנועה נכונה תחזק את הגב שלכם תעזור לכם בצורה ניכרת עם היציבות ותאפשר לכם להגדיל את טווח התנועה והגמישות של הגב. תוכלו להתחיל לעסוק ביוגה, בפילאטיס או בשחייה, אלא הם שלושת סוגי הספורט שנחשבים הכי בריאים לגב ופועלים בצורה ישירה לחיזוקו.
טיפ שני – אביזרי אורטופדיה באיכות מעולה
עם ההתפתחויות הטכנולוגיות השונות גם תחום האורטופדיה לא נשאר מאחור. כיום אפשר למצוא פתרונות מדהימים, יעילים וקלים לשימוש לסוגים רבים מאד של כאבי גב כאלה ואחרים. כך לדוגמא קיימת התפתחות ניכרת בשנים האחרונות בכל מה שנוגע לחגורות גב, שהיום יכולות להיות מאד קלילות וחכמות. אך החדשנות בתחום האורטופדיה לא עוצרת שם – היום תוכלו למצוא מכשירי מסז׳ מעולים המעוצבים על ידי מהנדסים בשילוש עם רופאי אורטופדיה מעולים.
חשוב לבחור בחברה מקצועית שתספק לכם את המוצרים הטובים ביותר כגון המוצרים האורטופדים של אורטוקל. שם תוכלו למצוא מכשירים ממוקדי איזור היכולים לפתור בעיות רבות, לא רק באיזור הגב. חשוב לזכור שלפעמים הכאב מהגב יגיע ממקום אחר בגוף כגון ברכיים בעיותיות לכן חשוב לברר מה הבעיה בדיוק ולהשתמש במכשיר חשמלי המותאם לה.
טיפ שלישי – נעלי וסנדלי יחפנים
אחת הבשורות החדשות והטובות ביותר בתחום האורטופדיה וכאבי הגב הן נעלי יחפנים. כולנו יודעים שכאבי גב רבים מקורם ביציבה לא נכונה. יציבת הגוף מתחילה בראש ובראשונה מאיך שאנחנו נושאים את הגוף על כפות רגליים, ואיך אנחנו הולכים. נעלי יחפנים החלו לתפוס תאוצה יותר ויותר ואנשים רבים מדווחים על הקלה בכאבי גב אחרי שהתחילו ללכת עם נעלי יחפנים.
מדובר בנעלים עם סוליה דקה ככל הניתן השומרת על הרגליים, אבל מדמה מצב שאתם יחפים, וכך מייצרת תיקון טבעי למפגש של כף הרגל עם האדמה ומכאן משפרת את כל היציבה. אז אם אתם סובלים מכאבי גב עשו לכך סוף. תפעלו לשינוי אמיתי ומשמעותי. תוכלו להתחיל עם אחד הטיפים האלה כבר היום. בהצלחה!
